onsdag 8. februar 2012

9,7km ute i det fri

Etter uker med innløping på mølla ble det en tur på gangstiene i Lier i kveld. Tung i kroppen og steget.
Det ble 9,7km uten sprut.
http://connect.garmin.com/activity/148108658

2 kommentarer:

  1. 5:25 i snitt på en hverdagsøkt er da ikke så ille. dvs. at jeg alltid er tung i kroppen og steget :§ Tips for å bli bedre i steget ?

    SvarSlett
    Svar
    1. Ok, du har egentlig helt rett. Det er greit tempo en onsdagskveld. Men, du vet hvordan det er noen ganger nr kroppen ikke vil det hodet vil:) Tips til lettere steg som jeg har fått av andre er : Stigningsløp og intervall hvor en fokuserer på å løpe på tærne bør være god trening for å få et lettere løpssteg + mølletrening. Dette har hjulpet meg litt med løpesteget!

      Slett