mandag 11. mars 2013

10km mølle

Første fellestrening med SK Kraft i dag - den rakk jeg aldri!
I stedet ble det en runde på mølla. 10 km. De første 5 var oppvarming i 5 blank tempo.
Deretter 2 knepp opp for hver km - bittelitt progresivt, bare bittelitt......

Tung i starten, men så løsna det litt etterhvert og de 3 - 4 siste km gikk lett og fint:)
Litt is på venstre kne nå så er alt i vater:)

http://connect.garmin.com/activity/283318039

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar