4x4 på mølla

Tok meg sjøl på fersken i det jeg sneik meg på mølla for å løpe intervall. Jeg skulle jo ikke trene i dag jeg.......dårlig karakter!
Lett i beina etter gårsdagens 12 km, og veldig klar over at denne kroppen trenger litt fart med tanke på Oslo maraton om kort tid.

Varma opp med et par lette km før jeg kjørte 3 stk 1000m i 4.10 fart med to min rolig jogg. Siste 1000m ble løpt i 4.0fart. Avslutta med rolig traving til Neil Young:). Mye svetting på kort tid - tror det gjorde godt.

Ellers har SK kraft hatt en overrekkelse av overskuddet etter AGR Kraftløpet til Aktiv mot kreft i dag. Saken blir etterhvert omtalt i Lierposten

 

http://connect.garmin.com/activities