Løpetur med Øystein!

Langdag på jobben ga Øystein og meg en liten luke til en treningsøkt. Vi fant ut at vi kunne være på tur i ca en time. Fra Lierskogen er det lett og fint å løpe ned til Asker. Stort sett flatt, ellers utfor hele veien ned til Føyka. Her vender vi nesa mot Lierskogen igjen, og starter klatringen opp mot toppen:)

Ingen avtale om tid og fart, vi bare løp. Det gikk fint nedover, helt grei i beina i dag til tross for 23 km i går. Etter vending fant jeg ut at jeg ville kjøre litt fart i motbakkene. Jeg ga beskjed til Øystein om at jeg ikke orka og prate - hadde mer enn nok med å puste og pese. Øystein nok derimot ha pratet hele veien, han løp nokså uanstrengt, he,he!

Vi rakk nesten 13 km på timen vi hadde satt av, og snittfarta ble på 4.34. Med tanke på all stigningen fra Asker til Lierskogen er jeg meget fornøyd med turen. En kvalitetsøkt for min del - og en helt grei start på uka:) Bilder ble det ikke tid til, da jeg hadde mer enn nok med å løpe / pese.
http://connect.garmin.com/activity/295237402