10km

Dette ble en travel dag med liten tid til løping. Men, klarte å presse inn en liten tur innimellom støsuging, middag og fotballkamp for Liungen J 01. De hadde sesongens siste kamp, og vant elegant 8 - 4. Hurra!

Turen min ble lagt til mykt underlag på linja, litt ømme knær etter sist tur.
4.40 i snittfart og 134 i snittpuls.

Når det gjelder mølla, så skal Sportsmaster ha skryt for rask respons. Ny plate er på vei i posten, alt gikk på garanti. Så da er det vel ikke lenge før Bern forsvinner inn i vinterdvale på treningsrommet.

http://connect.garmin.com/activity/232056408