torsdag 23. august 2012

10 km på linja

Etter to spennende kamper som som trener for Liungen gutter 04 på Berskaug var det godt å koble av med en rolig tur på linja i kveld. Gutta spilte opp mot sitt beste og vant fortjent begge kampene - tror dette smakte godt etter mange tunge tap i vårsesongen. Må innrømme at treneren var mektig stolt av gutta:)

Turen i dag var for restitusjon å regne, med snitt puls på 126. Farta lå omkring 4.52 i snitt.
Rett før rundkjøringa på Reistad møtte jeg en kjent gjeng med innbitt fokus og høy fart. Det var Teamull som var ute å kjørte intervall i tussmørket - her lukta det kvalitetstrening lang vei.

Da har jeg kun tre / fire økter igjen før Romerike. Neste blir på lørdag 18km på asfalt.

Ellers har Øystein løpt i Drammen i kveld, og det gikk jo bra:)
Sjekk DT.no: http://dt.no/sport/500-lop-rundt-elva-1.7504188

http://connect.garmin.com/activity/214090739

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar