I dag ble det en morgenøkt på mølla. Målet var å ta det helt rolig og holde på i ca 1,5 time.
Det fungerte supert, rolig tempo med fart mellom 10 og 11 km/t.
Synes virkelig det var deilig å løpe inne i dag. 6 minus ute, holke og is frista lite.
God musikk på anlegget gjorde sitt til at 1,5 time gikk utrolig raskt. 16km er det lengste jeg har løpt siden uke 40. Det sier jo alt:)
Inne i huset hadde de akkurat gjort klar frokosten da jeg kom inn, speilegg og bacon + en stor kopp kaffe. Perfekt!
http://connect.garmin.com/activity/133840344
Så utrolig bra! 16km :-) ble vel litt raskere progresjon enn du hadde bestemt deg for ;-)
SvarSlettJa, dette hadde jeg ikke drømt om for en uke siden:) Men skal forsøke å ta det med ro, forte meg sakte...
SvarSlett