I dag ble det en drøy time med trening. Først en runde på mølla hvor jeg vekslet mellom å kjøre 400 meters drag på 15km tempo, deretter litt stigningsløp. Med andre ord kvalitetsøkt for en slakk ultraløper.
Etter mølla ble det tilsvarende lengde på spinninga - rein restitusjons tråkking:)
+ litt styrke for overkroppen.
http://connect.garmin.com/activity/134369055
Gleder meg til jeg kan løpe 10km :§
SvarSlett