Kvalitet - 10,5km

Puh............
Høstens første virkelige kvalitetsøkt.
Bortsett fra de to første km som var oppvarming, løp jeg oppunder terskel hele veien.
Snittfart på 4.10 forteller meg at jeg har litt igjen til gammel form, men med tanke på amputert sesong pga skader så er det helt ok.
Litt trang i pusten i kveld (astma) - beina virker ok:)
Løp med DS trainer.

Satser på en liten restitusjonsøkt i morgen med Lise før foreldremøtet.

http://connect.garmin.com/activity/110656710