Tjaha!

Så har det gått en uke uten løping, kun en økt med ergometer og styrke. Egentlig er jeg overrasket over hvor greit det har gått.

I dag måtte helen testes. Det ble en rolig tur om Kirkelinna, opp til Bjørkesvingen og ned Paradisbakkene.
8,7 km i 5.13 tempo. Foten var innsurra med tape og støtte, det føltes bra ut. Kjente litt ømhet rundt hel et par ganger, ellers helt greit. Da jeg kom hjem igjen strakk jeg godt ut og brukte is.

Nå noen timer etterpå kjenner jeg litt ømhet, men har ikke blitt noe verre. Hmmmm..... dette må bare testes ut over litt tid, sikkert greit å være tålmodig en stund til, bruke ferien på å finne ut hva som funker osv.

Ellers er det bare å ta av seg hatten for ultrafolket som løp 12 timers på Bislett i helgen. Ny norsk rekord av Taranger på 138 873. Veldig sterkt!