I dag ble det en tur til Gullaug stasjon. Løp gamle jernbanetrase som er gruset opp i sommer og er blitt riktig god å løpe på.
Jeg kjørte litt tempo opp til Gullaug, det vil i praksis si 4.30 tempo i perioder. Noe som i grunnen holdt for min del i dag.
Nedoverturen går nesten av seg selv. Da er det uproblematisk å ligge i 4.15 tempo uten at man bruker mye energi.
http://connect.garmin.com/activity/54826449
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar