onsdag 8. mai 2013

Tilbake til hverdagen - 10km på linja

Etter 4 dager med pause var det på tide å teste beina.
De har bra møre et par dager, men i dag kjentes de ganske ok ut.

Været var det ingenting å si på - grått med regn og rundt 11 grader.
Løp rolig for ikke å tirre beina, men etter 5 - 6 km begynte det å murre litt i venstre
iliotibial band. Dvs. sena som strekker seg på ytterside av kne fra lår til leggbein.
Er nok litt overbelastet, så her blir det is og strekking. Regner med at det går raskt over
Det var denne skaden som satte meg ut i 8 mnd for litt over tre år siden.

Resten av turen gikk meget rolig, med stopp for å strekke ut en gang i mellom og for å knipse noen bilder. Må jo teste det nye Olympus TG 320 kameraet - vanntett og støtsikkert

Nå er det sofatjeneste!
http://connect.garmin.com/activity/309767771

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar