I går ble det som planlagt litt ski på Hestesletta mens junior hadde skitrening.
Varmet opp noen runder på sletta før jeg kjørte to rolige drag opp til hoppbakken ved Kraft.
Det var ikke akkurat noe sprut over skigåingen, men jeg beveget meg, og det får jeg være fornøyd med.
I dag var målet å løpe 10 km på mølla.
Som alltid tungt å komme igang, men det løsna da litt etterhvert. Startet rolig og økte på etterhvert som skroget ble varmt. Forsøkte 1 km i 4.45 fart og 1 km i 4.30 fart - det ble for pesete. Resten gikk i 5 blank fart. Pulsen avslører at formen er et stykke unna, pytt,pytt!
Avslutta med litt styrke:)
Godt å kjenne at kroppen responderer på trening, og at jeg nærmer meg noe som ligner på normalen igjen
Satser på en litt lengre tur på søndag.
http://connect.garmin.com/activity/270980304
Så flink du er som i det hele tatt orker 10 hele kilometere på mølla(!)...Jeg syns det er uhorvelig langt å løpe inne på ;)
SvarSlettOg så bra at du begynner å nærme deg "normalen" igjen, som du sier. Jeg ... føler ikke at jeg gjør det enda. Jeg løp i dag, og etter sånn type ... 4km var jeg sliten (!?). Men men, jeg skylder på at det er fordi jeg ikke er helt frisk enda, og ikke at det er fordi jeg er ute av form/lat ;)
God helg!
Hei Guro!
SvarSlettMølle er og blir kjedelig, men utrolig effektivt. Det som er litt merkelig er at når du har løpt en god stund, så raser plutselig km avgårde. De verste er de 4 - første km:)
Jeg skal ikke skryte på meg at jeg ikke var sliten etter økta i dag, for kroppen er jo fortsatt prega av kraftig influensa.
Smart av deg å ikke presse på for langt når du kjenner deg sliten - da kan veien tilbake fort bli mye lenger.
God helg!