Brukte turen i dag på å løpe Kraftløpet ut av beina.
Lot kroppen selv få betsemme fart i dag - hadde ikke mange planer med turen bortsett fra å få herdet beina med litt asfalt.
Var litt tung i starten, men så letta trykket litt og det gikk lettere og lettere.
Løp om Kirkelinna, Tranby, Lierbakkene, Amt.svingen og hjem.
Snittfarten ble omtrent som planlagt åpningsfart på 6 timern 1. sept.
4.38 pr.km Det mest gledelige var vel at pulsen holdt seg på brukbart nivå, 136 i snitt.
Nå er det ikke så mye mer jeg kan få gjort, annet enn å holde beina i gang + gjøre de vante forberedelser.
For de som lurer på om det kanskje kunne være en ide å løpe Romerike 6. timers, så kan jeg anbefale det på det varmeste. Du bestemmer selv hvor langt du vil løpe og når du vil ta en pause.
Sjekk denne linken og meld deg på - sosialt er det også:)
http://romerikeultra.vpweb.no/6-timers-2012.html
http://connect.garmin.com/activity/213368884
Lykke til ! 75.200 ;-)
SvarSlettTakk for det Ståle! Hvis jeg bikker 70+ så er jeg strålende fornøyd:)
SvarSlettJeg har tro på deg på Romerike! Tror jaggu jeg spådde deg på pallen i helgen jeg (uff fest på Lierskogen er ikke bra) ;-)
SvarSlettBra du har trua på meg Kjetil, ha,ha, men mye som skal klaffe for å komme på pallen. Uansett gleder meg til et kvalitetsløp på Romerike:)
SlettFest på Lierskogen er alltid bra;)