Kort middels økt med fokus på ro og kjappe steg...... det hørtes motsigende ut;)
Tempo lå på 5 blank, det funker bra for leggen. Pulsen lå fint på 132 i snitt
http://connect.garmin.com/activity/134676075
I morra blir det 10 km i 4.40 - 4.50 tempo
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar