mandag 19. desember 2011

8km mølle, kvalitet!

I dag ble det litt fartslek på mølla. Kjørte flere drag i 4.0 fart. Litt stiv i høyre ankel, men dette forsvant etterhvert. Klokka stoppa på 35.53 etter 8 km - det er kvalitet i massevis for meg:) Styrke i etterkant, mage, rygg og bryst.
http://connect.garmin.com/activity/135405093

1 kommentar:

  1. Fakaten! Er du på mølla igjen! Og jeg som skulle skryte på meg en løpetur på jobb i morgen... jaja, flink er du! Bra tempo må jeg si :-)

    SvarSlett