Spinning og styrke

Litt nedtur å våkne med en litt ullen legg i dag. Men når det er sagt, så var den langt bedre enn sist jeg forsøkte meg på en løpetur. Utover dagen gikk det fint å løpe i trapper uten særlig ubehag.

Det ble 45 min spinning - 30km. Det ble bra med svette under sykkelen!

http://connect.garmin.com/activity/129410553

Deretter 20 minutter styrke - her begynner jeg så vidt å merke framgang, det er morsomt.

I morgen blir det en liten tur på rulleski - er jo tross alt verdenscupåpning:)