lørdag 26. november 2011

10,6km x 2

Etter 9 timer med maling og ferdig oppusset kjøkken smakte det med en rolig løpetur. Starta på linja, men der var det mørkt, så da jeg kom til Reistad tok jeg gangsti ned til Amt.svingen og videre om Vitbank og hjem. Når det sto igjen 3 km giret jeg opp et hakk og testa om beinet tålte fart under 5 pr.km. Det gikk bra! At jeg brukte nesten en time på turen er helt greit så lenge leggen funker så bra som den gjør nå.
http://connect.garmin.com/activity/131028786

Etter løpeturen gikk jeg i bua og spant litt spinning - det gjør godt for beina og tråkke litt lett etter løping.
Det ble 10,6 km spinning:) + styrke
http://connect.garmin.com/activity/131028790

Nå er det bare å sette seg ned å heie på sprekingene som løper 24 timers på Bislett!

1 kommentar:

  1. Det får man si :-) tok du for mye Møllers tran? Bra å høre at leggen er fin!

    SvarSlett