10 rolige km på linja

I dag ble det en tur i det fri, med  godt vær og et høyrebein som føltes bedre.
Må innrømme at jeg aller helst ville vært med på 6 timersøkta i Drammen. Men når det rett og slett nå er umulig, så var dette det nest beste:)

Tempoet var pent og rolig med et gj.tempo på 5.10. Kjenner lugging i leggen stort sett hele tida, men det forverres ikke av rolig løping. Så da er teorien at formen holdes vedlike med ikke så altfor lange rooolige økter.

Ellers må nevnes at jeg har vært i overkant kulturell siste uke. Først var det Bernhoft
 i Drammen teater sist fredag - kanonbra! Mannen er i overkant genial på looper:)
Onsdag ble det tur på Rockefeller for å støtte opp om Jonas Fjeld. Morsomt å se gamle kjente i bandet han, som til tider virkelig fikk det til å svinge!

http://connect.garmin.com/activity/124978969