På tide med en oppdatering fra skadenes dal

I lys av hva som ellers skjer i samfunnet har jeg absolutt ingen grunn til å klage over noe som helst.
Men nå er nå en gang slik at jeg har slitt med denne forbannede ankelen leeeenge!

Etter smellen i Danmark 11 juli fikk jeg så vondt at det var vanskelig å trå normalt på foten. Derfor har det nå vært noen rolige uker uten løping. Det har riktignok vært noen turer på rulleski og sykkel, og dette har ikke irritert vondtene.

Fredag 29 juli
Så endelig etter 18 dager uten løping og med en kropp som skreik etter noen km med trav våget jeg meg ut på en liten 5 km. Veldig stille og rolig gikk det, men det funket:) Nesten ikke til å tro!
http://connect.garmin.com/activity/102544169

Søndag 31 juli
Jonas ville løpe en liten tur, jeg var ikke vond å be. Utfordringen var at sola stod på det høyeste og det var 28C - puh........ vi gikk mer enn vi løp, og det var i grunnen helt greit.
http://connect.garmin.com/activity/103037846
Litt senere på dagen etter noen liter med vann, tok jeg meg en tur opp til Undersrud. Her er det skogsbilveier og stier som er gode å løpe på. Det ble en rolig tur opp til Storsteinsfjell, løping i våte myrer er morsomt!
http://connect.garmin.com/activity/103037863

Tirsdag 2 august
I dag har det vært mest jobbing med å forskale til støping av ringmur til nytt skjul / treningsrom:)
Iren var ute å løp en times tid på kvelden. Jeg kjente godt etter om foten var på lag, og det var den....
Så ble det en 10 km på linja. De første 5 km gikk i 5.15 tempo, deretter kjørte jeg litt variert for å finne ut om ankelen tålte litt mer fart - det tror jeg den gjorde. Akkurat nå er den litt nummen, men det kan like godt være ankelstøtten jeg løp med, som var veldig stram, he,he! Får svaret i morgen tidlig.
http://connect.garmin.com/activity/103690999

Målene framover har endret seg med skaden.
Tror jeg skal stå over Romerike 6 timers i år, har rett og slett ikke grunnlaget.
Hvis utviklingen fortsetter så positivt blir neste løp NM 21km Drammen
Deretter 42km Oslo.
Så skal det hele krones med en tur til Dubai for å løpe 42 km i januar.
http://www.dubaimarathon.org/
Kjekt å ha gode venner som har familie som inviterer til maratonløping i 25 graders varme i januar:)
Kjenner at jeg er motivert!