Første langtur i 2011

Krøyp ut av senga kl. 07.50 i dag, det var i tidligste laget. Hadde bestemt meg for en 30 km, og slik ble det.
Det var ikke mange ute i samme ærend for å si det slik, det var ikke liv langs veien før jeg nærmet meg E18 og Liertoppen. Store temp forskjeller også i dag. Minus 8 hjemme og rundt 0 i høyden, greit å løpe, så slipper man smøreproblematikken, he,he.

Sola kom seg opp idag også

Turen gikk opp Kirkelinna, bort til Damtjern, ned Lierbakkene, videre ut til Amt.Svingen, Kjellstad og stopp ved Lier Asvo. Der snudde jeg og løp samme løype tilbake. Kjedelig å løpe samme løype tilbake vil noen sikkert si, men forholdene på gangstiene er bra og så er det mye fin bakketrening i denne løypa 479 høydemeter ble det.

Ikke veldig folksomt!

Turen ble på 30 km, snittfart på 5.05 og totaltid ble 2.34 minutter:)

http://connect.garmin.com/activity/61521365