torsdag 30. desember 2010

Årets siste treningsøkt

I går løp jeg kongeveien ned fra Tranby, i dag løp jeg den opp. I dag tok jeg med meg Høgdabakkene som fører forbi Karl den XII obelisk. Sjekk mer info her om du blir nygjerrig:
http://www.lier.kommune.no/files/Kultur,%20idrett%20og%20fritid/Kulturfoldere/gjellebekk_skanse.pdf






Øystein Mørk inviterte til et lite treff i treningshulen han har i kjelleren. Da jeg ankom, hadde Mr. Mørk gjort unna drøye 6 km på mølla og var klar for litt demo av ulike styrkeøvelser.

Det ble kanskje ikke svettet mest i kjellern i dag, men jammen var det trivelig med en prat, og litt innføring i ulike øvelser som forhåpentligvis skal gjøre neste sesong enda mer lystig enn den som nå ebber ut.

Ja, dette ble siste økt dette året. Totalt ble turen i dag på 15 km. Det betyr at jeg så langt denne uka har løpt 60km, og med en 30km til helga så har dette blitt en bra start på en lengre mengdeperiode.

Godt nytt år!

http://connect.garmin.com/activity/61132251

http://connect.garmin.com/activity/61132262

1 kommentar:

  1. Ja, dette var en trivelig slutt på løpe-året 2010.
    Fikk da tatt noen flere øvelser sammen med Oskar etter du dro, men ikke akkurat noe svetting.
    I kveld går det i halstabletter, men regner med Sverige får et besøk i morgen læll.
    GODT NYTT ÅR :-)

    SvarSlett