Spinning - mølle - spinning

Målet i dag var å forsøke en mølletur på rundt 30 minutter. Nå har jeg ikke løpt på en uke, og beinet har oppført seg pent de siste fire dagene. Tenkte det var greit å varme opp med litt spinning, det ble 10km.
Deretter gikk jeg over på mølla og lot den stort sett stå på 11,2 km med 2 i stigning. Deilig følelse å bare løpe i vei, selv på en mølle! Etter 30 min og 5,5km koblet fornuften inn og jeg gikk over på spinning igjen. Nye 10 km ble det før jeg tok litt lett styrke for overkropp. En drøy time trening ble det, og jeg løp,løp,løp,løp - ho,ho!!

Nå har leggen blitt tøyd og iset ned, så får vi se hvordan ting er i morgen.
http://connect.garmin.com/activity/132917311