Til meg å være ble dette en kvalitetsøkt på mølla. 10 km i 4.40 - 4.30 tempo med en siste km på 4.20 satte i gang svettinga. Ser dermed ut til at jeg klarer å klatre over 40 km samlet denne uka. Lenge siden jeg var der. Satser på 12 - 14 km på søndag + en skitur.
Men nå er det julebord med gode venner og kollegaer - det krever sitt det også!
http://connect.garmin.com/activity/134764338
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar