Etter en veldig hyggelig helg med fest på samfunnshuset på Lier skogen, og litt i overkant med væskeinntak var det helt nødvendig med en skikkelig svetteøkt. Det ble en maraton i dag på spinningsykkelen:) Klarte akkurat distansen på 59.30.
Høy frekvens i 41 km og tung stående sykling i 1 km.
http://connect.garmin.com/activity/128720606
Etter spinninga ble det styrke for overkropp og hofter.
Når det gjelder leggen, så må jeg si at jeg så smått begynner å bli optimist. Har ikke kjent mye til betennelsen de siste dagene. Det er når jeg småløper litt på jobben at det strammer litt til.
Men fortsetter det sånn, må beinet testes i løpet av uka.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar