tirsdag 13. september 2011

Slaraffentur og maratonfokus! 12 km

Da er Drammen halvmaraton historie, og jeg brukte dagens økt på å bli kvitt siste rest av gruff ut av beina. Det ble en 12 km med 6 km i rolig 5 min tempo. De siste 6 km gikk i maratontempo rundt 4.30 tempo.

Planen er altså å løpe Oslo maraton med en snittfart på 4.30. Det blir en slutt tid på 3.09. Kanskje er det litt i overkant med tanke på skader og mangelfull trening gjennom sommeren. Men mål må man ha, så får vi se hvor realistiske de er:)

http://connect.garmin.com/activity/114094503

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar