lørdag 17. september 2011

Siste langtur før Oslo maraton - 24.1km

Fikk tilbud om å bli med Øystein og Ulrik på tur fra Lierbyen til Lierskogen i dag, men innkjøp av materialer og plenklipping måtte gå foran trening:( På vei til Byggmakker får jeg øye på en kar som står langs fortauet og stripper- hvem andre enn Mørken! Ble visst litt varmt å løpe med vogn, så da måtte noe av isolasjonen av. Håper turen deres ble bra.

Etter arbeid i heimen smatt jeg ut døra og løp via Gullaug inn i Kjekstadmarka, ut ved Kjenner og rundt Ringveien på Tranby, ned Paradisbakkene og hjem. Turen ble på ca 24 km og en snittfart på 5.11 med 450 høydemeter. Supert! Lettere i bihuler i dag, det hjalp med en liten tur i går( av og til kan lett forkjølelse trenes bort) Beina er etter forholdene bra, så da er det bare å presse inn litt kvalitet om noen dager.
http://connect.garmin.com/activity/114969262

1 kommentar:

  1. Sprekt :-) var redd forkjølelsen din satte en stopper for langturen din! Blir spennende til helgen...

    SvarSlett